여분의 파운드를 흘리는 데 도움이되는 Android 용 상위 10 개 무료 실행 앱

전용의 열쇠 피트니스 루틴 동기 부여와 훈련입니다. 몸매를 유지하고 건강을 유지하는 몇 가지 유형의 운동이 있지만 달리기는 추가 파운드를 뺄 수있는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나입니다.







그러나 동기 부여가 부족할 수 있으며 스마트 폰과 기술을 통해 피트니스 게임을 계속할 수 있습니다.

이 Android 앱은 Google Play 스토어에서 무료로 제공됩니다. 5km 달리기를 계획 중이거나 조깅을하는 경우 도움이됩니다.



다른 이야기: 이 간단한 운동을하면 눈에 도움이 될 수 있습니다



1. Nike + Run Club

Nike + Run Club은 가장 인기있는 달리기 앱 중 하나입니다. 초보자뿐만 아니라 훈련 된 러너를 목표로하는이 앱은 일정과 진행 상황에 맞는 맞춤형 코칭 계획을 제공합니다.







모든 실행 기록을 추적하고 저장하는 것 외에도이 Android 앱에는 사진과 스티커를 사용하여 일일 실행을 공유 할 수있는 공유 기능이 있습니다.

언급 할 가치가있는 또 다른 기능은 내장 음악 플레이어로, 실행 중에 좋아하는 재생 목록을 통합 할 수 있습니다.

또한 Nike의 프로 운동 선수 및 Ashton Eaton, Kevin Hart 등과 같은 유명 인사들의 격려를 제공합니다. 또한 친구에게 외침을 보내 동기 부여를 유지할 수 있습니다.

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2. 다이어트

Strava는 또 다른 훌륭한 달리기 앱으로, 러너를위한 소셜 미디어로 널리 알려져 있습니다. 뛰어난 태킹 기능 외에도이 앱에는 경쟁적이고 '게임 실행'기능이 거의 없습니다.







달리기와 함께 응용 프로그램도 훌륭합니다 긴 사이클 타기와 하이킹. 리더 보드는 자신, 친구 및 해당 지역의 사람들과 경쟁하도록 동기를 부여합니다. 그것은 더 당신을 밀어하도록 설계된 월간 도전을 제공합니다.

시간이 지남에 따른 성과를 다른 커뮤니티 회원과 비교하고 활동의 사진, 이야기 및 하이라이트를 친구들과 공유 할 수 있습니다. Strava는 Android Wear 2.0 외에도 다양한 러닝 트래커를 지원합니다.

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3. 엔도 몬도

Endomondo는 추적 할 수있는 또 다른 GPS 지원 앱입니다. 모든 운동달리기, 걷기, 자전거 타기 및 기타 다양한 스포츠를 포함합니다.







1km를 뛸 때마다 앱이 진동하고 오디오 피드백을 제공하여 동기를 유지합니다. 거리, 심박수, 칼로리 및 운동 시간을 보여줍니다.

Endomondo는 Garmin, Fitbit, Jabra 및 기타 웨어러블 브랜드의 장치와 호환됩니다. 기본 앱은 무료이지만 프리미엄 구독 월별 소모 칼로리, 연도 별 운행 거리 및 기타 유용한 지표와 같은 자세한 통계를 제공합니다.

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4. 런 키퍼

Runkeeper는 특히 새로운 주자에게 가장 좋아하는 앱입니다. 앱은 휴대 전화의 GPS를 사용하여 달리기, 하이킹 및 기타 신체 활동을 추적합니다. 맞춤형 달리기 경로를 만들 수 있습니다. 당신의 성과를 추적이 멋진 Android 앱을 사용하여 목표를 설정하고 피트니스 계획을 만드는 등 다양한 작업을 할 수 있습니다.







Runkeeper는 10km, 하프 마라톤 및 전체 마라톤 달리기를위한 트레이닝 루틴을 제공합니다. 다른 건강 앱과 함께 작동합니다 Fitbit과 같은 그리고 MyFitnessPal.

이 멋진 응용 프로그램은 사용하기 쉽고 더 흥미로운 기능을 사용할 수 있도록 프로 업그레이드가 있습니다.

Runkeeper 다운로드 다른 이야기: 바쁜 사람들을위한 7 가지 간단한 건강 및 피트니스 팁



5. 런 타스틱

런 타스틱은 달리기, 걷기, 자전거 타기 및 하이킹과 같은 유산소 운동에 적합합니다. 인터페이스는 사용하기 쉽고 매핑 기능은 정확하고 영향을줍니다.







이 Android 앱은 달리기를 모니터링하고 운동 시간, 적용되는 거리 및 소모 된 칼로리를 포함한 통계를 제공합니다. 그것은 1km마다 속도를 높이고 목표를 향해 동기를 부여하기 위해 피드백을 제공하는 음성 코치와 함께 제공됩니다.

운동에 관한 정보를 보여주는 몇 가지 그래프를 제공하는 대시 보드가 있습니다. 이 스마트 앱에는 고급 기능을 제공하는 프리미엄 구독 기능도 있습니다.

런 타스틱 다운로드



6. RockMyRun

음악은 운동을위한 큰 동기 부여로 작용하며 완벽한 재생 목록을 찾는 것은 큰 일입니다. RockMyRun은 모든 음악 걱정을 처리합니다. 이 모바일 앱을 사용하면 새로운 러닝 음악을 탐색하여 러닝 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.







다양한 유형의 음악을 재생하고 심박수에 따라 템포를 변경하면서 달리기를 추적합니다. 재생 목록의 템포를 설정할 수도 있습니다.

RockMyRun은 Strava 및 Nike + Run Club과 같은 인기있는 앱에 연결됩니다. 무료 및 유료 버전의 앱이 있으며 여기에는 다양한 기능이 포함되어 있습니다.

이 앱에는 달리기, 템포, 심박수 및 총 걸음 수에 대한 세부 정보도 표시됩니다.

RockMyRun 다운로드



7. C25K-5K 러닝 트레이너

달리기를 계획하고 있다면 Couchto 5K 또는 C25K가 훌륭한 선택입니다. Android 휴대 전화에서이 앱을 활성화 한 상태에서 매주 3 회 이상 30 분 이상 실행하면됩니다. 응용 프로그램은 당신에게 너무 열심히하지 않으며 무거운 목표로 당신을 부담하지 않지만 사이에 세션을 건너 뛰지 마십시오.







앱의 구조는 새로운 주자가 포기하는 것을 방지하고 동시에 앞으로 나아가도록 도전합니다. 달리기와 걷기의 혼합으로 시작하여 5km를 달리기 위해 점차적으로 힘과 체력을 쌓습니다.

이 모바일 앱은 또한 거리, 페이스 계산 및 GPS 지원으로 경로를 매핑하는 것과 같은 일반적인 기능을 제공합니다.

C25K-5K 러닝 트레이너 다운로드



8. 좀비 들아!

좀비 들아! 평소 달리기를 재미있는 게임으로 바꾸는 독특한 달리기 앱입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 앱에는 당신을 쫓는 좀비가 있으며 당신이해야 할 일은 평생 실행됩니다. 게임에는 이야기가 있기 때문에 달리는 동안 귀에 붙어있는 헤드폰이 필요합니다.







러닝을 시작하기 전에 사용자 지정 재생 목록을 선택할 수 있으며 스토리는 일련의 동적 라디오 메시지 및 음성 녹음을 통해 트랙간에 전개됩니다. 공원에서 조깅을하거나, 해변을 따라 달리거나, 런닝 머신에서 땀을 흘리면 앱이이 모든 것을 매우 흥미롭게 만듭니다.

재미있는 게임 요소 외에도 앱은 전체 달리기와 게임 진행 상황에 대한 자세한 그래프와 통계를 제공합니다. 좀비를 피하면서 가장 많이 연주하는 노래를 확인할 수도 있습니다.

Google Play 스토어에서 무료 및 유료 버전의 앱을 모두 사용할 수 있습니다. 주요 이야기는 좀비 추적과 기본 빌더 모드가있는 시즌 1에서 6까지입니다. 무료 사용자는 매주 하나의 미션을 잠금 해제하거나 구독 기간 동안 모든 콘텐츠에 무제한 액세스하기 위해 구독을 구입할 수 있습니다.

좀비를 다운로드, 실행!



9. 런고

RunGo는 특히 새로운 장소를 달리고 발견하려는 경우 도움이 될 것입니다. 이 앱은 단계별 음성 내비게이션을 제공하며 전 세계 100,000 개 이상의 경로 중에서 선택할 수 있습니다.







시간, 페이스, 거리 및 고도와 같은 통계를 제공합니다. Google지도와 유사하게 RunGo지도를 오프라인으로 저장할 수 있습니다. 내장 된 경로 생성기를 사용하여 자신 만의 경로를 만들 수도 있습니다.

마지막으로, 랜드 마크를 통과하면 앱에서 관심 지점과 흥미로운 정보를 자동으로 알려줍니다.

RunGo 다운로드



10. 구글 핏

마지막으로 구글 핏이 앱은 실행중인 앱에있는 모든 기본 기능을 제공하는 매우 간단한 앱입니다. 여기에는 다른 멋진 Android 용 실행 앱과 같은 고급 교육 기능이 포함되어 있지 않습니다.







이 Google 앱은 다른 앱의 정보를 수집하여 체력, 영양, 수면 및 체중을 추적합니다. Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal 등 웨어러블 기기를 지원합니다.

Google 피트니스에서 활동 목표에 대한 맞춤 추천 및 코칭을받을 수도 있습니다.

Google Fit 다운로드



운동화 착용

달리기는 살을 빼는 데 도움이 될뿐만 아니라 기분을 좋게하는 훌륭한 운동입니다. 위에서 언급 한 응용 프로그램은 초보자와 달리 숙련 된 러너에게 적합합니다.

이러한 앱 중 러닝에 가장 도움이 된 앱을 알려주십시오.

다음 참조: 반사 신경을 테스트 할 수있는 최고의 6 가지 무료 안드로이드 게임